Правдивые новости России,
Украины, Беларуси и мира

Главная
В России В мире Украина Политика Аналитика Видео Война на Украине Карикатуры

Перекусы или полноценный обед: выбор офисных работников

Перекусы не заменят полноценного обеда

Правильное питание, здоровая пища - это основа нашего благополучия и хорошего состояния. Именно по этой причине очень важно правильно организовывать свой рацион на протяжении всего дня. В наше время появляется все больше сторонников здорового образа жизни, что не может не радовать. И все же офисные сотрудники по сей день, позволяют себе в потоке повседневных проблем ограничиваться быстрыми перекусами. Но важно знать, что перекусы не заменят полноценного обеда, поэтому нельзя экономить на еде.

Стоит помнить, что полноценное и правильное питание - это залог хорошего самочувствия и соответственно стройной и подтянутой фигуры. Не стоит думать, что питаться правильно - сложный и длительный процесс. На самом деле все гораздо проще.

Мы - то, что мы едим. Но, не только это важно. Каждый продукт должен быть поглощен в определенное время суток, в противном случае он может быть не столько полезен, как вреден организму. Необходимо запомнить, что для завтрака идеально подходят углеводы, которые наполняют нас энергией на весь день. А вот во время обеда необходимо позаботиться о насыщении организма животным белком. Идеально дополнить блюдо из мяса растительным салатом.

Что касается вечерней трапезы, то она должна быть максимально легкой и легкоусвояемой. Отварные овощи или нежирные сорта рыбы вполне справятся с этой задачей.

Практически все диетологи уже давно твердят о том, что для здорового человека крайне важно питаться правильно и вовремя. И не забывать, что для организма очень важно полноценное питание. Для того, чтобы избежать не нужной суеты возьмите за правило составлять меню на неделю вперед. Именно так вы сможете с легкостью контролировать свой рацион и поглощать только полезные продукты. А самое главное данные продукты будут всегда к месту.

И напоследок самое главное правило здорового питания - кушайте с радостью и удовольствием. Прием пищи должен быть размеренным, вы должны полностью погрузиться в процесс принятия пищи и отбросить все посторонние мысли. Красивая посуда и хорошая компания также незаменимые помощники при правильном приёме пищи. Берегите себя и своих близких!

Подпишитесь на нас Вконтакте, Google plus, Одноклассники

122

Похожие новости
01 декабря 2016, 20:56
01 декабря 2016, 08:26
29 ноября 2016, 19:29
02 декабря 2016, 23:21
02 декабря 2016, 11:28
29 ноября 2016, 10:15

Новости партнеров
 
Loading...
 

Новости партнеров
 

Новости партнеров

Комментарии
 

Популярные новости
28 ноября 2016, 03:45
29 ноября 2016, 17:24
28 ноября 2016, 11:22
30 ноября 2016, 01:54
29 ноября 2016, 13:28
28 ноября 2016, 19:39
29 ноября 2016, 21:54